수능 당일, 빛나는 너를 위한 최고의 한 끼

 

 

수능 당일, 긴장되는 마음과 함께 가장 신경 쓰이는 부분 중 하나가 바로 식사와 간식일 거예요. 컨디션을 최상으로 유지하기 위해 어떤 음식을 준비해야 할지 고민이 많으시죠?

 아침, 하루의 시작을 활기차게

따뜻한 죽 한 그릇으로 속을 편안하게 해주세요.

계란이나 두부로 단백질을 채워 에너지를 충전하세요.

따뜻한 차 한 잔으로 긴장을 풀고 마음을 안정시키세요.

점심, 오후 시험을 위한 영양 만땅

소화가 잘 되는 샌드위치나 주먹밥으로 속 편하게 드세요.

과일과 견과류로 비타민과 무기질을 보충하세요.

따뜻한 국물로 체온을 유지하고 편안하게 식사하세요.

 

 

 

 

간식, 집중력을 높이는 특별한 선물

달콤한 초콜릿으로 스트레스를 날려버리고 에너지를 충전하세요.

견과류를 씹으며 집중력을 높이고 뇌를 활성화하세요.

과일을 먹으며 상큼한 기분으로 다시 시작하세요.

수분 충전, 잊지 마세요

물을 자주 마셔 몸속 갈증을 해소하고 컨디션을 유지하세요.

따뜻한 차로 긴장을 풀고 마음을 편안하게 해주세요.

꿀팁

평소 먹던 음식 위주로 준비하여 속이 편안하게 해주세요.

간단하고 먹기 편한 음식으로 준비하여 시간을 절약하세요.

좋아하는 음식을 챙겨 즐거운 마음으로 식사하세요.

마인드셋

"나는 할 수 있다!" 라고 자신감을 가지고 식사를 즐기세요.

긍정적인 마음으로 시험에 임하세요.

최선을 다했으니 후회없이 결과를 기다리세요.

응원 메시지

수능 당일, 너의 노력이 빛을 발할 거야.

최고의 컨디션으로 시험에 임하고,

너의 꿈을 향해 나아가길 응원할게!

추가 팁

개인의 취향에 맞춰 식단을 구성하세요.

알레르기가 있는 음식은 피하세요.

시험 전날 미리 도시락을 싸서 맛을 보세요.

 

수능, 화이팅!